안녕하세요. 집에서 할 수 있는 웨이트 운동을 찾고 있다면 이 영상을 추천해 드립니다.

탄탄한 복근과 슬림한 팔라인을 만드는 데 효과적인 15분 스탠딩 운동 참고해서 운동해 보세요^^

15 MIN STANDIING ABS & ARMS

출처 https://www.youtube.com/watch?v=WbcZg81G3xU