안녕하세요. 장비 없이 탄탄한 다리와 엉덩이를 만들 수 있는 홈 하체 운동법을 소개해 드립니다.

하체 고민이 있는 분들은 영상 보시면서 천천히 따라해 보세요^^

 Lower Body Workout at Home 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=gcIqwTuaP4o