안녕하세요. 상체를 슬림하게 그리고 코어를 탄탄하게 만든는데 도움이 되는 운동법을 소개해 드립니다.

혼자 하는 운동 좋아하는 분들, 중간 강도의 홈트를 원하는 분들은 영상 참고해서 운동해 보시길 바랍니다^^

20 MIN PILATES WORKOUT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=ta_k5QZLkfk