안녕하세요. 장비 없이도 훌륭한 효과를 거둘 수 있는 10분 복근 운동법을 소개해 드립니다.

특히 아랫배에 효과적인 운동으로 뱃살 고민이 있는 분들은 꼭 실천해 보세요^^

Lower Abs Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=RsFdhL2N9mQ