안녕하세요. 집에서 쉽고 빠르고 몸매를 관리할 수 있는 효과적인 홈트 영상을 소개해 드립니다.

혼자서도 충분히 매력적인 엉덩이를 만들 수 있는 운동, 꼭 실천해 보세요^^

10분 라운드 부티 필라테스 챌린지

출처 https://www.youtube.com/watch?v=OsNTM17OaOc