지방을 태우고 멋진 몸매를 만드는데 도움이 되는 필라테스 운동을 소개해드립니다.

덤벨과 밴드를 이용한 효과적인 운동법 시청하시고 따라새 보세요^^

PILATES BURN & SCULPT (full body) | 30 minute at Home Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=0nFbXMZdQa0