안녕하세요. 운동을 시작한 분들을 위해 소개해드리는 운동 전에 하면 좋은 워밍업 영상을 소개해드립니다.

5분 동안 가볍게 몸을 풀고 운동하면 부상 없이 좋은 더 효과를 경험할 수 있을 거에요^^

Do This Warm Up Before Every Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=QZCzAXksaTc