힘 없는 엉덩이 근육을 활성화 시킬 수 있는 운동법을 소개해드립니다.

8분 둔근 활성화 운동으로 멋진 힙 만들어 보세요^^

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8 MIN GLUTE ACTIVATION WORKOUT - do this before your workout

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출처 https://www.youtube.com/watch?v=5cH2ziMvH5o​