안녕하세요. 뭐든지 하루아침에 완성 되는 것은 없지요? 다이어트도 마찬가지입니다.

매일 조금씩 노력하다보면 ​어느 순간 원하는 목표에 도달하게 되는데요.

오늘은 ​상체 운동 효과는 물론이고 체중 감량에도 도움이 되는 운동을 소개해드립니다^^

UPPER BODY 10 minute SCUPLT workout with weights

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Qh-QiL3zLfs