초급 단계를 벗어나 운동 강도를 조금 높이고 싶을 때 추천하는 중간 레벨 운동법을 소개해드립니다.

파워풀한 동작으로 운동 효과를 높여 보세요^^

10 MIN MEDIUM HIIT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=7537-yAhASA