몸매 라인을 더 아름답게 만들고 코어를 강화하는 필라테스 운동법을 소개해드립니다.

40분 동안 여유를 가지고 실시하셔서 멋진 몸매 가꿔 보세요^^

40 min Mat Pilates Routine with Weights

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Qf0r9S-tCPw