근육통 없애는 모닝 스트레칭
웰모어웰
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2022.04.28 17:30
안녕하세요. 따뜻해진 날씨에 갑자기 운동을 시작하느라 몸 여기저기가 욱씬 거린다는 분들이 적지 않습니다.
안 쓰던 근육을 갑자기 쓰게 되면 근육통이 생기고 심할 경우 신경이 손상 되기도 하는데요.
운동으로 인한 근육통이 있다면 매일 아침 이 루틴을 실시해 보세요!
근육통을 없애고 몸을 가볍게 풀어주는 모닝 스트레칭을 소개해 드립니다^^
근육통을 위한 매일 아침 스트레칭
