차는 다양한 건강상 이점이 있습니다. 차 중에서도 특히 껌 페퍼민트 차는 과학적 연구로 입증된 다양한 효능이 있는데요. 페퍼민트 차와 오일은 고대 그리스, 로마, 이집트로 거슬러 올라갈 정도로 오랜 시간 약용으로 사용됐다고 합니다. 오늘은 페퍼민트 차의 건강 효과를 소개해 드립니다.

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소화 도움

페퍼민트 차가 소화기관, 배탈, 과민성 장 증후군에 도움이 된다고 합니다. 페퍼민트에 함유된 에센셜 오일이 복통을 진정시키고 변비를 완화시키는 등 소화기 계통의 이완에 도움이 될 수 있다고 합니다.

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호흡 완화

기침할 때 페퍼민트 차를 마시면 도움이 됩니다. 페퍼민트 차는 급성 호흡기 감염 증상을 완화하는데 좋다고 합니다. 또 페퍼민트 오일의 증기는 잠재적으로 호흡기 병원체에 대항하는 항균성분을 가지고 있다고 합니다.

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집중력 강화

연구에 따르면 페퍼민트는 인지 기능을 향상시킨다고 합니다. 카페인이 함유된 홍차나 녹차를 피하고 싶은 사람들에게 페퍼민트는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 페퍼민트 오일이 집중력을 높이고 인지 작업의 수행능력을 향상시키고 정신적 피로를 줄여주며, 졸음 감소를 돕는 효과도 있다고 합니다.

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면역체계 도움

페퍼민트는 음식으로 인한 병원균을 억제하는 항균 특성을 갖고 있습니다. 이는 질병을 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스, 항염증, 항산화 특성을 가지고 있다는 의미입니다. 진정 효과가 있어서 더 강한 면역 체계를 만들면서 전반적 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다. 또한 항산화 성질을 가지고 있어서 면역 체계에 도움이 되고 활성산소를 잠재울 수 있다고 합니다.

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두통 완화

연구에 따르면 페퍼민트 오일은 혈류를 증가시키고 이마의 긴장된 근육도 이완시킬 수 있다고 합니다. 그리고 페퍼민트의 유효 성분 멘톨이 편두통을 개선할 수 있다고 합니다.

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생리통 완화

페퍼민트 차는 긴장을 풀어주는 특성을 가지고 있어 생리통 감소에 도움이 될 수 있다고 합니다. 연에 따르면 페퍼민트가 생리통과 생리 증후군의 심각성을 완화시킨다고 합니다.

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구강 건강

페퍼민트는 구강 내 병원균에 대항해 구강 질환 예방에 도움를 준다고 합니다.

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다양한 이점이 있는 페퍼민트 차 드시고 건강 챙기시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^