안녕하세요. 빠른 효과를 볼 수 있는 15분 전신 필라테스 운동법을 소개해드립니다.

균형 잡히고 아름다운 몸매, 필라테스로 가꿔 보세요^^

15 MIN Full Body Express Pilates Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=RqRRJJkRknE