요즘처럼 집에서 보내는 시간이 많을 때는 가만히 앉아 있어도 피곤하고 몸이 무겁게 느껴지는데요.

그럴 땐 쉬는 것보다 오히려 몸을 움직이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

소개해드리는 전신 스트레칭 트레이닝 영상 시청하시면서 유연하고 멋진 몸매 가꾸시길 바랍니다^^

30 min TOTAL BODY Strength Training Workout (optional weights)

출처 https://www.youtube.com/watch?v=T60rqST-AJs