본격적인 여름을 대비해 최선을 다해 식단 조절과 운동을 하는 분들이 많습니다.

오늘은 여기에 보탬이 되고자 집에서 할 수 있는 효과적인 운동법을 소개해드리겠습니다. 4가지 동작의 운동법 실시하셔서 멋진 몸매 만드세요^^^

4 EXERCISE MOVES FOR PERIOD CRAMPS at home

출처 https://www.youtube.com/watch?v=BDXIz1r9hvg