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여름 민소매와 반팔을 입을 때 팔뚝이 신경 쓰인다면 이 운동으로 슬림하고 탄탄한 팔을 만들어 보세요.

이두근, 삼두근을 만드는데 효과적인 팔 운동법을 소개해드립니다^^​

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ANNIHILATION Arm Workout - 30 Min Biceps + Triceps

출처 https://www.youtube.com/watch?v=EYCorwoB9r0