코어를 강화하고 멋진 몸매를 만드는데 도움이 되는 필라테스 운동법을 소개해드립니다.

집에서 틈틈이 실시해 보세요^^

20 Min Pilates Core & Abs Workout | At Home Pilates For Results

출처 https://www.youtube.com/watch?v=aRcKksI1_nY