무릎과 엉덩이에 친화적인 10분 브릿지 운동법을 소개해드립니다.

멋진 몸매 가꿔 보세요^^

10 MIN GLUTE BRIDGE CHALLENGE (Knee-Friendly Booty Workout)

출처 https://www.youtube.com/watch?v=yc19zMnyNIQ