타바타 운동의 효과에 대해서 알고 계시나요?

단시간 폭발적인 에너지 사용으로 더 많은 칼로리를 소모하고 운동 효과를 극대화할 수 있는 핫한 운동법입니다.

오늘은 7분 동안 실시할 수 있는 전신 타바타운동법을 소개해드립니다.

​

​

​

7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs

출처 https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws