복근 강화와 체지방 감소에 효과적인 크런치 운동법을 소개합니다.

바쁘다는 핑계로 운동을 미루고 있다면 지금부터라도 꼭 시작해 보시길 바랍니다^^

Let’s do 100 crunches to hit upper abs - Day 1 of 1000 Ab Challenge

출처 https://www.youtube.com/watch?v=yyNruJg7loY