비교적 간단하게 할 수 있는 하체 운동방법을 소개해드립니다.

탄력 있는 엉덩이와 군살 없는 바디를 만들어 보세요^^

10 MIN BOOTY WORKOUT - Knee Friendly, Low Impact, No Squats or Lunges / No Equipment I Pamela Reif

출처 https://www.youtube.com/watch?v=ggSfmY8gmO4