먹은만큼 활동을 해야 칼로리를 소모할 수 있는데요.

걷기나 수영 같은 유산소운동도 좋지만 사정이 여의치 않다면 홈트도 괜찮습니다.

오늘은 칼로리를 소모해 체중을 감량할 수 있는 효과적인 운동법을 소개해드립니다.

FULL BODY BURNER & WEIGHT LOSS (30 minute calorie burn)

출처 https://www.youtube.com/watch?v=wRTp5GQvmP8