안녕하세요~ 즐겁고 안전한 연휴 보내셨나요? 갑자기 머리카락이 얇아지거나 입 끝이 갈라지거나, 눈 아래 다크서클이 생겼다면 질병이나 다른 건강 이상을 알려주는 신호일수도 있기 때문에 신체의 소리에 귀를 기울여야 합니다. 오늘은 우리 몸이 말해주는 건강 이상 신호를 소개해드립니다.

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가늘어지는 모발

모발이 가늘어진다면 몸속 철분 수치가 낮아졌을 수 있습니다. 특히 이런 증상은 건강을 의식해 철분이 풍부한 동물성 식품을 기피하는 여성들에게서 많이 발생할 수 있다고 합니다.
철분이 부족하면 빈혈에 걸릴 수도 있습니다. 또한 갑상선(갑상샘) 질환도 머리카락에 영향을 줄 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품 섭취를 늘리고 보충제를 먹으면 도움이 됩니다.

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다크서클

다크서클은 잠을 충분히 자지 못했을 때 생길 수 있지만 알레르기가 원인일 수도 있습니다. 알레르기가 생기면 눈 주위를 긁거나 코를 문지르게 돼 다크서클을 만들 수 있다고 합니다. 예를 들어, 집 먼지 진드기는 알레르기의 한 가지 원인으로 꼽히는 데 이런 알레르기를 일으키는 물질에 노출되는 것을 최대한 피해야 한다고 합니다. 증상이 나아지지 않고 계속 가렵다면 항 알레르기 제제가 도움이 된다고 합니다.

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뱃살 증가

예전에 입었던 청바지가 들어가지 않아 뱃살이 늘어났다는 것을 느낄 때가 있습니다. 허리 둘레가 여성은 85㎝, 남성은 90㎝ 이상으로 복부비만이 있으면 당뇨병 위험이 높아지는 등 대사증후군에 걸릴 가능성이 높아진다고 합니다. 비만과 뱃살, 당뇨병은 몸을 피곤하게 하며 집중력에 문제를 일으킵니다. 또 자주 소변을 보게 하며 물을 마시게 합니다. 장기적으로는 시력과 혈액순환 그리고 수명에도 영향을 미칩니다. 따라서 다이어트와 꾸준한 운동으로 뱃살을 빼야 합니다.

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눈 주위 황반

눈이 누런 빛깔을 띠는 얼룩무늬 또는 얼룩점 즉 황반이 눈과 팔꿈치 주위에 생기는 것은 안검 황색종일 가능성이 있습니다. 이는 피부 아래에 지방이 쌓이면서 생기는 것이며 콜레스테롤이 높다는 신호라고 합니다. 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심장마비나 뇌졸중 같은 심장과 뇌 관련 질병이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

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발 가려움증

헬스장이나 수영장에서 운동을 한 뒤 발이 간지러울 때가 있습니다. 눅눅한 환경은 곰팡이 감염을 증가시키고 이 때문에 발이 간지러울 수가 있습니다. 발가락 사이나 발바닥에 비늘로 덮이거나 축축한 발진이 생길수도 있습니다. 치료를 위해서는 발을 깨끗이 씻고 잘 말려야 하며 항균 크림을 사용할 수 있습니다.

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입 꼬리 갈라짐

입꼬리 갈라짐 증상이 있으면 시금치, 케일 같은 녹색 잎채소나 살코기, 달걀 등의 비타민 B군이 풍부한 식품을 많이 먹어야 합니다. 갈라진 곳이 건조해지면 감염이 될 수 있습니다. 감염 부위를 촉촉하게 하고 국소 치료를 병행하면 좋아질 수 있습니다.

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몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 귀 기울이면 질병을 예방, 조기 발견할 수 있습니다. 모쪼록 건강 유의하시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^