꼭 식스팩을 만들 필요가 없더라도 뱃살 처짐 없이 탄력 있는 복부를 유지하기 위해서라도 복근 운동은 필요합니다.

오늘은 15분 동안 실시하는 복근운동법을 소개해드립니다.

건강 유의하시고 주말 동안에도 운동하시는 거 잊지 마세요^^

15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=EfJ4aB_enVE