다리와 허리 부분에 자극을 줘 체지방을 분해할 수 있는 필라테스 운동법을 소개해드립니다.

도구가 필요 없는 방법이니까요. 집에서 따라해 보세요^^

STANDING PILATES ABS WORKOU-

출처 https://www.youtube.com/watch?v=GreuuIiXfOA