안녕하세요. 점점 실내에 있는 시간이 길어지면서 살이 찐다는 분들이 많아요.

밖에 나가기 힘들다면 집에서라도 움직이는 방법 밖에 없는데요.

다이어트와 몸매 관리에 도움이 되는 다양한 운동 방법이 많으니까 시도해 보시면 좋을 것 같아요.

바닥에서 할 수 있는 ABS 운동법 소개해드려요~

FLAT ABS AND TONED BICEPS

 출처 https://www.youtube.com/watch?v=PnNgCJAJCGc