안녕하세요. 건강을 유지하고 적정 체중을 유지하는 데는 신진대사 기능이 매우 중요합니다.

신진대사가 떨어지면 혈액순환이 느려져 각종 질병, 그리고 지방이 축적 되기 쉬운데요.

오늘은 신진대사를 조절하는 전신 운동법을 소개해 드립니다^^

Full Body METCON // Metabolic Conditioning Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=TVlemtvv5h4