안녕하세요. 뱃살 없는 탄탄한 복근과 잘록한 허리를 만들 수 있는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

매일 조금씩 시간을 투자해 멋진 몸매 가꿔 보세요^^

Complete Lower Abs + Waist Toning Pilates Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=BZfi_Ng_gMk