안녕하세요. 조금 더 강도 높은 근력운동을 원한다면 케틀벨 운동을 추천합니다.

오늘은 빠른 효과를 경험할 수 있는 30분 케틀벨 운동법을 소개해 드립니다^^

30MIN Kettlebell HIIT Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=SSeO5EkHiL8