안녕하세요. 오늘은 전신 지방 연소 효과와 함께 탄력을 올리는 데 도움이 되는 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

집에서 간편하지만 효과적으로 필라테스 운동을 해보고 싶다면 참고해 보세요^^

KILLER PILATES BODY

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Wv1sT0smtLQ