다이어트가 목적이라면 적어도 30분은 운동을 해야 효과가 있다는 거 아시나요?

그래서 30분 동안 에너지를 폭발적으로 쓸 수 있는 전신 운동을 가지고 왔습니다.

해보세요 :)

30 min Full Body Fat Burn HIIT

출처 https://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ