요가와 필라테스를 접목시킨 필라테스요가 요즘 인기죠?

코어를 강화하고 전신 감량에도 도움이 되는 운동법입니다

오늘은 필라테스 요가로 몸도 마음도 건강해 지세요!^^

Pilates Yoga Workout | Total Body Workout For Core & Weight Loss

출처 https://www.youtube.com/watch?v=d74QgltJUnQ