​

추운 겨울 날씨에는 다른 계절보다 냉장고를 비롯한 음식 저장소 관리에 소홀해지기 쉽습니다. 그러나 겨울에도 음식은 각종 세균 오염에 취약하다고 합니다.
낮은 기온에서 더 잘 번식하는 노로바이러스 때문입니다. 이 바이러스는 과일에도 예외가 아닌데요. 오늘은 건강한 식생활을 위한 겨울철 과일 보관법에 대해 소개해드리겠습니다.

​

​



귤, 박스에 보관하지 말고 낱개 포장하기

겨울철 가장 인기 있는 과일인 귤은 관리에 특히 주의가 필요합니다. 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 날 수 있으니 실온에 보관해야 합니다. 상자나 봉지에 여러 개의 귤을 한꺼번에 담아 놓는 것은 좋지 않습니다. 귤끼리 부딪쳐 생기는 수분 때문에 쉽게 상할 수 있기 때문입니다. 서로 붙지 않게 종이나 신문지로 낱개 포장해, 겹겹이 쌓아두면 좋습니다.

​

감, 신문지나 비닐봉지에 넣어 저온에 보관

​

겨울철 과일 보관법을 알아두면 좋은 다음 과일은 감입니다. 단감은 온도가 상승할수록 과육이 무르기 쉬워 신문지나 비닐봉지로 덮어 0℃ 안팎의 저온에 보관하는 것이 적당합니다. 대봉감의 경우 통풍이 잘되는 곳에 감 꼭지를 아래 방향으로 해 세워두면 약 2주가 지나면 자연 홍시가 돼 먹기 좋습니다.

​

사과, 낱개 포장하면 당도와 수분 장시간 지속

​

사과는 신문지나 랩, 지퍼백 등을 이용해 낱개 포장하면 당도와 수분이 오랜 시간 유지할 수 있습니다. 숙성된 사과의 '에틸렌' 성분은 다른 과일을 빨리 상하게 하므로, 다른 과일과 따로 보관해야 합니다. -1℃에서 0℃ 사이에서 보관하면 사과의 당도가 더 높아집니다. 더 낮은 온도에서 장시간 보관하면 사과가 얼어 갈색으로 변할 수 있습니다.

​

딸기, 씻지 않은 채로 밀폐 용기에 보관

​

딸기는 꼭지 부분을 제거하지 말고 씻지 않은 채로 냉장 보관하는 게 좋다고 합니다 . 이때 랩에 싸두면 수분이 날아가는 것을 방지할 수 있습니다. 딸기는 밀봉해서 보관하면 곰팡이가 생기기 쉬우므로 종이상자에 담아 보관하는 게 좋습니다. 꼭지 부분을 제거한 채 씻으면 비타민C가 유출될 수 있어 주의해야 합니다.

​

배, 사과·토마토 등과 함께 보관하지 않기

​

배를 사과, 토마토를 함께 보관하는 분들이 많습니다. 배는 사과, 토마토 등 에틸렌 가스를 배출하는 과일과 함께 보관하면 물러지므로 주의해야 합니다. 에틸렌 가스는 식물의 성장을 돕는 호르몬의 일종입니다. 이 가스는 다른 과일이나 바나나·양배추·가지·오이 등의 품질을 저하시키고다, 심하면 부패시킬 수도 있으니 따로 보관하는 것이 좋습니다.

​

건강과 다이어트에도 좋은 과일, 제대로된 보관으로 신선하고 맛있게 섭취하세요~ 즐거운 주말 보내시길 바랍니다^^