기구 없이 혼자 할 수 있는 필라테스 운동이 있습니다

필라테스에 관심이 있으셨던 분들이라면 반가우실 거에요

5분 허벅지 운동 소개해드릴게요^^

5 MINUTE SLIM THIGHS and SIDE BOOTY

출처 https://www.youtube.com/watch?v=xr3TEHdV2Wo