안녕하세요. 나이가 들어감에 따라 피부의 탄력은 떨어질 수밖에 없습니다.

이럴 때 필라테스와 같은 운동을 하면 쳐진 피부를 끓어 올릴 수 있습니다.

매일 반복적으로 하면 효과가 더 좋습니다.

지금부터 따라해 보세요~

Pilates Workout to Lift Glutes & Tone Thighs

 출처 https://www.youtube.com/watch?v=mcpNd54yMjY