안녕하세요. 이불 밖으로 꼼짝도 하기 싫은 추운 날씨, 집에서도 효과적으로 몸매 관리를 할 수 있는 운동법을 소개해 드립니다.

덤벨을 이요한 10분 팔운동 따라해 보세요^^

ARM TONE + AB SHRED

출처 https://www.youtube.com/watch?v=h-Rmo67VAbg