집에 덤벨 하나씩은 있으시죠?

덤벨을 이용해 다양한 운동을 할 수 있습니다.

오늘은 덤벨을 이용한 하체(엉덩이) 운동법을 소개해드려요.

Perky & Round Butt Workout With or Without Dumbbells  

출처 https://www.youtube.com/watch?v=tGP8pSz4cYk