하루 종일 사무실에 앉아서 일을 하다 보면 몸 여기저기가 뻣뻣하게 굳어가는 것 같습니다.

틈틈이 스트레칭을 해주는 것도 좋고 잠들기 전 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다.

유연한 다리를 만들어주는 운동법을 소개해드립니다.

How to get Flexible Legs for Beginners

출처 https://www.youtube.com/watch?v=H59gVrJ76zg