운동한다고 비싼 기구와 장비를 구입해 놓고 정작 하지 않고 방치해 두는 경우 많죠?

기구와 장비 없이도 효과적으로 운동할 수 있습니다.

팔뚝살 빼는 데 효과적인 운동을 소개해드립니다^^

INSANE Weightless Arms Workout | At Home No Equipment Upper Body Exercises  

출처 https://www.youtube.com/watch?v=4tiJg-MK37E