코어를 강화하는 것이 균형잡힌 건강한 몸을 만드는 데 중요합니다.

오늘은 코어를 탄탄하게 해주어 몸의 중심을 잡아주고 군살 없은 팔을 만드는데 도움이 되는 운동법을 소개해드립니다~

Tight Core & Arms Workout | 2 Weeks Shred Challenge  

출처 https://www.youtube.com/watch?v=3Pr6n-nKfMA