모링가

기적의 나무, 생명의 나무라고 불리는 모링가는 아프리카부터 아시아 일부 지역까지 아열대 지방에서 주로 자라는 나무로 다양한 영양소와 황산화 성분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 당뇨를 개선하고, 호르몬의 변화를 안정화 시켜 갱년기 완화에 도움을 준다고 합니다.

카레 좋아하는 분들 많으시죠. 카레의 성분인 강황. 이 강황 속 노란색을 띠는 커큐민이라는 성분이 활성산소를 제거하고 세포를 보호하는 황산화 능력이 뛰어나 피부 점막의 면역력을 높여 노화를 방지하는 효과가 있다고 하네요.

카카오닙스는 요즘 인기 있는 식품이죠! 카카오 열매를 발효 건조 로스팅한 후 껌질을 제거하고 적당한 크기로 부순 카카오 열매 알갱이인데요. 딱딱하고 쌉싸름하지만 강력한 황산화 성분이 카테킨이 있어 몸의 유해산소를 무해하게 바꿔주고 혈관의 탄력성을 높여 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 혈관 건강이나 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

브라질 아마존 열대 우림에서 자라는 나무의 씨앗으로 고소하고 담백하며 약간의 기름맛이 나는 제법 큰 견과류인데요. 셀레늄 함량이 높아 하루 두 알만 먹으면 하루 섭취량을 충족할 수 있다고 합니다. 셀레늄은 체내 활성 산소를 줄이고 세포가 손상되는 것을 막아주며 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 감소시키고 세포막의 탄력을 증가시켜 혈관 건강에도 도움이 될 수 있어요.

수수는 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. 수수는 곡류 중 드물게 탄닌을 함유하고 있으며 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 항상화 성분이 충분한 식품인데요. 체내 유해한 콜레스테롤의 배출을 도와 혈액을 맑게 하며 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출해 혈액을 맑게 하며 피부 결 개선에 효과적이고, 방광염 예방, 당뇨병 환자에게 도움이 되는 곡물입니다.

최고의 자연치료제라 불리는 노니는 하와이 같은 화산지역에서 자라는 열대과일로 기이한 생김새와 불쾌한 맛으로 거부감이 들지만 다양한 효능과 영양성분을 함유하고 있는 세계적인 슈퍼푸드입니다. 노니에는 200가지가 넘는 피토케미컬이 함유되어 있어 한산화 작용에 뛰어나며 피부 재생과 탄력 유지에도 효과적인 식품입니다. 칼륨 함량이 높아 나트륨을 외부로 배출하여 혈압을 조절하며 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 이 밖에도 면역력 증강, 염증 치료, 변비 해소 등 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다.