안녕하세요. 뱃살을 빼고 탄탄한 복근을 만드는 데 도움이 되는 스탠딩 복근 운동법을 소개해 드립니다.

점프나 반복 같은 힘든 동작이 없어서 따라하기 쉬운 운동이니까요. 초보자라고 겁내지 말고 도전해 보시길 바랍니다^^

30 Min STANDING CARDIO ABS Workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=SfCYwD8XChs