안녕하세요. 필라테스가 익숙하지 않은 분들도 충분히 따라할 수 있는 홈 필라테스 운동을 소개해 드립니다.

20분 복근 & 부티 운동 영상 보시면서 천천히 따라해 보세요^^

20MIN abs & booty workout

출처 https://www.youtube.com/watch?v=MeHt4N8-J7k