안녕하세요. 두껍고 흐물거리는 허벅지를 슬림하고 탄력 있게 만들 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드립니다.

빠른 효과의 홈 필라테스 운동으로 멋진 몸매 가꿔 보세요^^

Quick Thigh Toning Pilates Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Au3MkB-FwM4