안녕하세요. 오늘은 매트 위에서 간편하고 빠르게 바디슬리밍 효과를 경험할 수 있는 홈 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

무엇보다 날씬한 허리를 만드는 데 좋은 운동이니까요. 뱃살, 옆구리살 고민이 있는 분들은 꼭 실천해 보시길 바랍니다^^

Quick Lower Belly & Waist Slimming Pilates Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=Yi1MxqoaD50