안녕하세요~ 우리가 알고 있는 건강 음식 중에는 오히려 몸에 좋지 않은 것들도 있습니다. 주스뿐만이 아니라 건강에 좋다고 광고하는 다른 음식들도 사실은 그다지 효과가 없다고 하는데요. 오늘은 건강에 좋아 보이지만 오히려 나쁜 음식을 소개해 드립니다^^

주스, 스무디

마트에서 판매되는 주스 및 스무디는 당분이 높아 어린이 충치 발생 위험을 높입니다. 성인의 경우 비만과 제2형 당뇨병 위험을 증가시킨다고 합니다.

단백질바

고단백, 케토, 저당 등을 강조한 단백질바에는 수십 가지 성분이 들어 있는데 그 가운데 상당수는 미생물이나 건강에 좋지 않다고 알려진 인공감미료와 유화제라고 합니다.

시리얼

풍부한 비타민에 통곡물, 식물성, 철분 함유 등과 같은 문구로 건강 식품이라 말하는 시리얼도 대부분 설탕이나 감미료가 많이 들어갑니다. 영양가도 낮다고 합니다. 따라서 하루를 시작하는 아침 식사로 좋은 메뉴는 아니라고 합니다.

페이스트리 빵

페이스트리나 각종 시판 빵의 경우에는 방부제, 유화제, 설탕, 전분, 인공색소 등 몸에 좋지 않은 성분이 많이 들어가 있다고 합니다.

어린이 간식

어린이 간식 중에는 초가공식품이 많습니다. 이런 종류의 초가공식품 소비율이 가장 높은 연령대는 2세 미만 영유아이기 때문에 주의가 필요합니다.

건강에 관심 있는 분들이 많은데요. 소개해 드린 내용 참고해 현명하게 관리 하시길 바랍니다. 즐거운 하루 보내세요^^