안녕하세요. 한살 나이를 더 먹은 만큼 몸매 관리에도 신경을 쓰는 분들이 많습니다. 오늘은 간단하지만 효과적으로 몸매를 관리할 수 있는 홈필라테스 운동법을 소개해 드릴건데요.

영상 따라 하시면서 탄력 있고 날씬한 몸매 만들어 보세요^^

20MIN full body toning pilates workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=KZHA7SBTE1M