안녕하세요. 집에서 하는 운동은 효과가 없었다면 이 영상을 주목해 주세요!

짧지만 강력한 효과를 경험할 수 있는 효과적인 홈 필라테스 복근 운동법을 소개해 드립니다^^

15 MIN INTENSE PILATES ABS 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=QbZKnRpmYag