안녕하세요.부상 예방을 위한 전신 워밍업, 5분 워밍업 루틴을 소개해 드립니다.

운동 전 가벼운 스트레칭으로 부상 예방하고 운동 효과를 더 높이시길 바랍니다^^

부상 예방을 위한 전신 워밍업 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=ZpikWwejBY0